DEPRESJA I ZDROWIE PSYCHICZNE – profilaktyka NFZ

 Eksperci Światowej Organizacji Zdrowia podkreślają, że około 50% wszystkich zaburzeń zdrowia psychicznego, prowadzących do nadużywania środków psychoaktywnych, agresji i przemocy oraz innych zachowań antyspołecznych  ma swój początek w okresie dojrzewania. Ich zdrowie psychiczne opiera się na trzech filarach: rodzinie, edukacji i relacjach z rówieśnikami. O profilaktyce zdrowia psychicznego mówią prof. dr hab. n. med. Filip Rybakowski oraz psycholog Anna Napiórkowska w przygotowanym materiale filmowym dostępnym na kanale YouTube – Akademia NFZ.

Czym jest zdrowie psychiczne?

Jakie są niepokojące objawy?

Jak zadbać o siebie i jak wspierać bliskich?

Gdzie szukać pomocy?

Zapraszamy do obejrzenia.

W depresji również żywienie ma znaczenie! Prawidłowe odżywianie wpływa na poziom serotoniny, zwanej hormonem szczęścia. Wiele praktycznych porad i gotowe przepisy można znaleźć w planie żywieniowym DASH Depresja na bezpłatnym portalu https://diety.nfz.gov.pl.

ULOTKA Depresja i zdrowie psychiczne

METALOWI REKREACYJNIE I EDUKACYJNIE – wycieczka

   W środę 28 września 2021r. członkowie Stowarzyszenia Metalowych Serc  wraz z członkiniami przemyskiego Klubu Amazonek wybrali się na wycieczkę w Bieszczady. Wyjazd miał charakter integracyjno- rekreacyjno- edukacyjny. Oprócz zwiedzania i podziwiania bieszczadzkiej przyrody i architektury, uczestnicy  mogli poszerzyć swoją wiedzę dot. profilaktyki chorób serca w ramach pogadanek przygotowanych przez pielęgniarki: Switłanę Grochowską i Agatę Stankiewicz z Oddziału Kardiologii Wojewódzkiego Szpitala im. Św. Ojca Pio w Przemyślu oraz ratowników medycznych. Tematem przewodnim było: Czy aktywność fizyczna nie powoduje dodatkowego obciążenia dla mojego serca? Jak dowodzą liczne badania regularna aktywność fizyczna może pomóc wzmocnić serce. Co więcej, zmniejsza ryzyko chorób serca i pozwala kontrolować takie czynniki ryzyka ich rozwoju jak: wysokie ciśnienie tętnicze krwi, hipercholesterolemia czy otyłość. Pacjenci, którzy zmienili styl życia na zdrowy żyją dłużej.

Wyjazd był bardzo udany. Wszyscy wrócili w  dobrych nastrojach i pełni nowej wiedzy.

Więcej zdjęć z zakładce GALERIA.

III FORUM SERCE PACJENTA – online

W imieniu Organizatorów serdecznie zapraszamy wszystkich chętnych do udziału w tegorocznej edycji FORUM SERCE PACJENTA  PTK w formule on-line, które rozpoczyna się 8 września 2021r.

Program ramowy III FORUM SERCE PACJENTA
Spotkania pomiędzy godzinami 18:00 a 21:00

8.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z nadciśnieniem tętniczym, w tym prezentacja Stowarzyszenia Marfan Polska

9.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z niewydolnością serca, w tym prezentacja Polskiego Stowarzyszenia Osób z Niewydolnością Serca oraz Fundacja Wspierania Rozwoju Transplantologii

10.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z arytmią, w tym  Rehabilitacja pacjentów z chorobami układu krążenia – dla kogo rehabilitacja ZUS?

13.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z chorobą zakrzepowo-zatorową, w tym  Rola pielęgniarki w niewydolności serca

14.09.2021 Konferencja Prasowa podczas, której zostaną zaprezentowane wyniki badania ankietowego przeprowadzonego w ramach III Forum Serce Pacjenta oraz list otwarty pacjentów i środowiska kardiologicznego kierowany do decydentów.

15.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z chorobą wieńcową, w tym  prezentacja Stowarzyszenia Metalowych Serc oraz Stowarzyszenia Eco Serce

16.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z zaburzeniami lipidowymi, w tym Rehabilitacja kardiologiczna w programie KOS – zawał

17.09.2021  Dzień edukacji o szczepieniach

20.09.2021  Dzień edukacji pacjenta z wadą serca, w tym prezentacja Fundacja Serce Anielki oraz Fundacja Serce Dziecka

Szczegółowy program wydarzenia znajduje się pod adresem: https://sercepacjenta.pl/#program.

Więcej informacji na stronie https://sercepacjenta.pl

 

ŻYWIENIE W ZESPOLE JELITA NADWRAŻLIWEGO IBS -profilaktyka NFZ

ŻYWIENIE W ZESPOLE JELITA NADWRAŻLIWEGO IBS – E-BOOK: WYJAŚNIENIA, PORADY, PRZEPISY

      Narodowy Fundusz Zdrowia prezentuje kolejny e-book terapeutyczny. Publikacja powstała z myślą o osobach zmagających się z zespołem jelita nadwrażliwego IBS (ang. irritable bowelsyndrome, IBS). Nawet 80% osób z IBS wiąże występowanie objawów tej choroby z dietą. Modyfikując odpowiednio styl życia i sposób żywienia można osiągnąć złagodzenie, a niekiedy nawet ustąpienie dolegliwości na dłuższy czas, a tym samym poprawić komfort codziennego życia i samopoczucie. W części teoretycznej e-booka w zwięzły sposób przedstawiono podstawowe dane na temat choroby, jej rozpoznawania, leczenia oraz łagodzenia objawów. Zaprezentowano także informacje o strategiach żywieniowych, które mogą być pomocne w zespole jelita nadwrażliwego. W części praktycznej zaś znalazły się pomysły na potrawy, które mogą stanowić element żywienia osoby z IBS, a w połączeniu z wiedzą teoretyczną – mogą być źródłem inspiracji do komponowania własnych posiłków.

E-book terapeutyczny jest zamieszczony do bezpłatnego pobierania na Portalu Diety NFZ

Zapraszamy do pobrania  e-booka  i jeśli to  możliwe o udostępnianie dalej: https://diety.nfz.gov.pl/diety/materialy/dietoterapia-ebooki/

Biuro Profilaktyki Zdrowotnej
Narodowy Fundusz Zdrowia