“3 ELEMENTY ZDROWEGO ŻYCIA” – kampania NFZ

Warszawa, dn. 26 października 2020 r.

Materiał edukacyjny
3 elementy zdrowego życia

 Od kilku miesięcy próbujemy dostosować się do nowych okoliczności, które wymusza na nas pandemia. Różnie sobie z tym radzimy. Długofalowe skutki będziemy prawdopodobnie obserwować przez wiele miesięcy, jeśli nie lat. Wirus zachwiał naszym poczuciem bezpieczeństwa, tym co dla nas do tej pory było oczywiste pod wieloma względami. Tak duży kryzys wielu z nas doświadcza po raz pierwszy. Nie wiemy, jak długo potrwa i dokąd nas doprowadzi. Zniknęły beztroska i swoboda, ich miejsce zajęła niepewność i troska o bliskich. Stan naszego zdrowia, zarówno psychicznego na skutek izolacji, jak i fizycznego przez brak ruchu, czego konsekwencją są nadmierne kilogramy, znacząco się pogorszył. Dlatego tym bardziej musimy zadbać o właściwy styl życia i zrobić to świadomie, w zaplanowany sposób, aby w miarę możliwości, którymi dysponujemy, przywrócić kontrolę nad naszym życiem.

NFZ przychodzi z pomocą i od kilku już miesięcy opracowuje materiały edukacyjne, które mogą wykorzystywać lekarze, rekomendując je pacjentom podczas teleporady lub wizyt w przychodniach POZ i poradniach AOS. Może skorzystać z nich każdy z nas. Wystarczy mieć dostęp do Internetu. A oto w dzisiejszych czasach raczej nie jest trudno.

To na czym powinniśmy się skoncentrować najbardziej, to trzy aspekty zdrowego stylu życia, jaki prowadziliśmy do tej pory i na który możemy mieć wpływ: żywienie, aktywność fizyczna i stan naszej psychiki. Wiele zależy od nas samych. To my decydujemy, jak się odżywiać, czy i jaki rodzaj aktywności fizycznej podjąć. Już te dwa aspekty mogą pozytywnie wpłynąć na nasze zdrowie psychiczne. Wydaje się, że to właśnie sfera naszego życia psychicznego jest najbardziej narażona na zmiany i stres związany ze stanem pandemii. Musimy zmodyfikować lub zupełnie zmienić styl naszego życia, aby dostosować go do aktualnych warunków. Świat wokół nas się zmienił i my też musimy zmienić nasze nawyki i zwyczaje. (więcej…)

“ŚWIADOMY PACJENT – SKUTECZNA TERAPIA” – kampania NFZ

„NIE IGRAJ Z LEKAMI – W GRĘ WCHODZI TWOJE ZDROWIE!”
Materiał  o kampanii NFZ

  Wg danych NFZ aż 1/3 Polaków po 65 roku życia przyjmuje co najmniej 5 leków dziennie. Zażywanie wielu medykamentów jednocześnie, zwane polipragmazją, zwiększa ryzyko wystąpienia groźnych powikłań i wzajemnych interakcji. Narodowy Fundusz Zdrowia wspólnie z Naczelną Izbą Aptekarską i Naczelną Izbą Lekarską wraca do rozpoczętych przed pandemią działań informacyjnych na temat polipragmazji. Celem jest zwrócenie uwagi społecznej – w szczególności seniorów – na zjawisko wielolekowości, by zminimalizować ryzyko nadmiernego i niekontrolowanego oddziaływania farmakologii na zdrowie i życie, zwłaszcza w okresie trwającej epidemii. Zdaniem ekspertów, przedłużająca się pandemia to właściwy czas do nauki kontrolowania wielolekowości.

Powszechność zjawiska polipragmazji – raport NFZ o zdrowiu

Polipragmazja, nazywana też wielolekowością, to przyjmowanie co najmniej pięciu leków jednocześnie. Jest groźna dla każdego, szczególnie dla osób starszych, które są obciążone chorobami przewlekłymi, np. cukrzycą, nadciśnieniem tętniczym, niewydolnością krążenia. Eksperci podkreślają – starzenie się społeczeństwa i równoczesne wydłużanie życia sprawiają, że polipragmazja pozostająca poza nadzorem jest zjawiskiem aktualnym i niebezpiecznym. (więcej…)

“8 TYGODNI DO ZDROWIA” – kampania NFZ

  Stowarzyszenie Metalowych Serc wspiera kampanię NFZ o charakterze edukacyjno – zdrowotnym “8 tygodni do zdrowia”. Uważamy, że regularna aktywność fizyczna połączona z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia, szczególnie w dobie koronawirusa przyniesie oczekiwane rezultaty. Zapraszamy do udziału w programie treningowym. POWODZENIA!

                                                                                                                                  Warszawa, dn. 28 września 2020 r.

                                                                 Materiał edukacyjny

  Już 29 września Narodowy Fundusz Zdrowia startuje z profilaktyczno-treningowym programem „8 tygodni do zdrowia”, który publikowany będzie na kanale YT Akademii NFZ, w każdy wtorek, przez kolejne dwa miesiące.

 Najważniejsza jest profilaktyka

  NFZ zdecydowanie stawia na profilaktykę i zachęca wszystkich Polaków do podjęcia aktywności fizycznej. Gotowe do przeprowadzenia treningi mają pomóc w uzyskaniu większej sprawności fizycznej, poprawieniu ogólnej wydolności, obniżeniu ciśnienia, lepszej pracy serca. To istotny element w profilaktyce chorób przewlekłych. Co ważne regularny wysiłek, zwłaszcza w czasie pandemii, jest kluczowy do budowania odporności organizmu. NFZ w ramach działań profilaktycznych i trosce o zdrowie wszystkich Polaków namawia do zmiany nawyków. Ruch wskazany jest dla każdego i ma udowodnioną skuteczność. (więcej…)

VIII PRZEMYSKI BIEG ULICZNY -PRZEMYSKA DYCHA

   Stowarzyszenie Metalowych Serc  promujące zdrowy styl życia dołączyło jako partner społeczny do zacnej inicjatywy, jaką jest VIII Przemyski Bieg Uliczny – Przemyska Dycha. Uważamy, że takie przedsięwzięcie należy wspierać pod każdym względem, ponieważ regularna aktywność fizyczna połączona z racjonalną dietą oraz higieną stylu życia przynosi wiele korzyści zdrowotnych, także dla osób chorych.

   Byliśmy zaszczyceni dołączając do eventu w dniu 20 września 2020r. i ustawiając swój baner  z logo Stowarzyszenia oraz wręczając dwóm biegaczom z niepełnosprawnością – kobiecie i mężczyźnie szklane serduszko z kardiogramem; symbol naszego Stowarzyszenia. Ponadto dla wyróżnionych  przekazaliśmy albumy o działalności naszego Stowarzyszenia.